2023 Autor: Daisy Oakman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-09-05 15:44
Selgub, et avokaado röstsaia grammimine on kasulik mitte ainult teie Instagrami kanali jaoks, vaid ka teie tervisele.
Washingtoni ülikooli uuringu kohaselt on Instagram tegelikult ideaalne toidu jälgimise tööriist, mis pakub kasutajatele, kes salvestavad regulaarselt oma eineid fotode jagamise rakendusse, nii vastutust kui ka kogukonnatunnet. Teadlased küsitlesid 16 osalejat USA-st ja Ühendkuningriigist, kes kasutavad Instagrami oma tervisliku toitumise ja/või treeningueesmärkide toetamiseks, küsides neilt rakenduse eelistuse kohta teistele jälgimismeetoditele, rolli kohta, mida Instagram mängib nende terviseeesmärkide toetamisel ja nende suhtlust teised kasutajad.
Fookusgrupp nimetas vastutust rakenduse kasutamise suureks plussiks. Toidu üle arvestuse pidamine pakub visuaalset päevikut, mis on kättesaadav ka suuremale Instagrami kogukonnale. Ja kuna Instagram on alates 2010. aasta debüüdist kasvanud enam kui 700 miljoni kasutajaga kogukonnaks, pole inimestest, kelle poole abi saamiseks pöörduda, puudust.
„See tekitab minus tunde, et olen siis teiste inimestega, kes tunnevad samamoodi, kellel on samad eesmärgid kui minul, ja see võib mind selles toetada; samas kui oma sõprade ja perega mul seda eriti ei ole, lihtsalt sellepärast, et nad pole enam eriti huvitatud,” selgitas üks osaleja.
Uuringus leiti ka, et tänu hashtagidele, nagu #fooddiary ja #foodjournal, saavad need, kes kasutavad rakendust spetsiaalselt oma toidukordade salvestamiseks (erinevalt teistele, kes soovivad lihtsalt aeg-ajalt postitada esteetiliselt meeldiva foto lattest). leida konkreetseid inimesi, kes järgivad sarnast söögi- või toitumiskava.
Aga miks valida Instagram teiste treeningujälgimise rakenduste või isegi füüsilise päeviku pidamise asemel? Osalejate tulemused olid erinevad, mõned väitsid, et restoranis kiire foto tegemine on sotsiaalselt vastuvõetavam kui muud meetodid. Teised lihtsalt arvavad, et Instagram on huvitavam kui selle alternatiivid.
"Ma arvan, et asjaolu, et Instagram on visuaalselt palju stimuleerivam [kui MyFitnessPal], muudab inimesed tõesti reaalsemaks või muudab eesmärgid reaalsemaks," ütles üks osaleja.
Teadlased loodavad, et nende leiud on kasulikud neile, kes arendavad tööriistu, mis toetavad tervislikku käitumist. Uuringu kohaselt võib Instagrami eeliste (nagu selle sotsiaalne tugisüsteem ja kasutuslihtsus) rakendamine teistele tervisejälgimise tööriistadele aidata veelgi rohkematel inimestel oma treeningu- ja toitumiseesmärke saavutada.
Nii et need meist, kes võtavad hilisel hommikusöögil viis minutit, et teha pannkookidest strateegilise nurga all foto, ei tunne end halvasti. Kui keegi üritab teie üle nalja teha, on teil vähemalt vastulause valmis: see on tervise pärast.
Soovitan:
Lisage need 7 tervisele keskendunud hotelli võimalikult kiiresti oma kohustuslike külastuste nimekirja
Tähelepanu tervisehuvilistele: need seitse hotelli pakuvad teile peatumisega kõige ainulaadsemaid tervise- ja seikluspakkumisi. Nende kõigi vaatamiseks klõpsake siin! Rohkemate terviseideede saamiseks minge saidile Domino.com
Sellisel naabruskonnal on tervisele palju kasu
Uus uuring näitab, et teatud tüüpi naabruskond on selle elanike tervisele kasulik
Milline on teie tõeline: teie interjöör või teie riided?
Kuidas määratleksite oma isiklikku stiili? Nende kolme loomingu puhul on see interjööri ja moe puhul erinev
Soolane vesi ja sellerimahl – see peakoka hommik on üles ehitatud rõõmule ja soolestiku tervisele
Kas otsite tervislikku hommikurutiini? Vaadake siis peakokk Camille Becerra ebatavalisi hommikuid, mis on üles ehitatud kõhu tervisele, rõõmule ja asjade rahulikule võtmisele. Lõpuks ometi hommikune rutiin, mille pärast tasub voodist tõusta
Rachel Zoe kontor on tervisele keskendunud varjupaik
Kui vajate tervislikku kontoriinspiratsiooni, otsige Rachel Zoe kontorist kaugemale. Ta töötas koos Laureli ja Wolfiga tervisefaktori suurendamiseks ja siin on väike pilk. Rohkem kujundusideid leiate Dominost
