7 põhjust, miks suurepärane madrats muudab unemängu

2023 Autor: Daisy Oakman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-09-05 15:44

Üks tänapäeval levinumaid tervisemuresid on hea uni. Olgem ausad, püüdes välja mõelda, kuidas sobitada oma kiiresse ajakavasse (National Sleep Foundationi andmetel seitse kuni üheksa tundi ööpäevas) õiges koguses kinniseotust, ning veenduda, et tunnete end piisavalt mugavalt, et vältida loopimist ja loopimist. kogu öö keerates, võib see olla keeruline. "On hästi dokumenteeritud, et uni on iga terviserežiimi lahutamatu osa ja see on kiiresti muutumas professionaalsete sportlaste treeningrežiimide teguriks," ütleb David Wolfe, Leesa Sleep'i kaasasutaja ja tegevjuht. "See on tõesti terve mõistus. Me kõik teame, et enne tähtsat elusündmust on oluline magada korralikult. Olgu see oluline intervjuu, test, spordisündmus või midagi, mis on seotud inimese sooritusega, hea uni ning puhanud vaim ja keha on parim ettevalmistus.

Õnneks on unevõrrandis üks osa, mida on lihtne õigeks teha, ja see võib parandada ka kõiki teisi une seadistusi. Loomulikult räägime teie madratsist. Seetõttu lõi häiriv veebimadratsi käivitaja LeesaSleep madratsi, mis annab teile suurepärase aluse suurepäraseks ööuneks. Leesa madratsil on kolm vahukihti toestamiseks, rõhu vähendamiseks ja jahutustehnoloogiaks (rääkimata - see kõik tarnitakse kenasti karbis ja koodiga DOMINO saate 75 dollarit soodsamalt). Siit saate teada, kuidas õige madrats võib teie unemängu täiustada.

Õige madrats aitab teil luua magamamineku rutiini

Magamise puhul on regulaarne rutiin hädavajalik ja kui sa armastad oma madratsit, võtad tõenäolisemalt kasutusele tervislikud harjumused, näiteks lähed igal õhtul samal ajal voodisse. Kui ootate, et saaksite osaleda mõnes öises rutiins, nagu kuuma vanni võtmine või mediteerimine ja seejärel oma mugavasse voodisse tõmbumine, on palju lihtsam pühenduda harjumustele, mis parandavad teie unekvaliteeti ja omakorda teie üldist tervist.

See soodustab head unehügieeni

Kui olete leidnud aega, et investeerida suurepärasesse madratsisse, on tõenäolisem, et investeerite oma magamistoa muusse suurepärasesse sisustusse. Igaüks saab kasu hästi sisustatud magamistoast tulenevast heast meeleolust. Selle konkreetse magamistoa kujundas üks meie lemmikuid Emily Henderson. Vähe sellest, uneeksperdid ütlevad ka, et rahuliku keskkonna loomine magamistoas on üks parimaid viise hea unehügieeni edendamiseks. See tähendab, et uneoaasi korrashoidmine ja segadusevaba hoidmine aitab teil kiiremini uinuda ja sügavamalt magada. Siis tunnete end tegelikult valmis ärkama, kui järgmisel hommikul äratus heliseb.

Teil on hea meel välja lülitada

Hea une saamise üks raskemaid osi on öelda tehnoloogiale head ööd juba enne magamaminekut. Tegelikult soovitab enamik eksperte arvutid, tahvelarvutid, televiisorid ja telefonid välja lülitada vähemalt üks tund enne magamaminekut. See võib tunduda raske, kui võtate arvesse oma Instagrami harjumust, kuid siin on hea uudis: kui muudate oma magamistoast paiga, mida armastate koos täiusliku madratsiga, on teil hea meel sinna tõmbuda ja raamatut lugeda, kirjutada. oma päevikusse või lihtsalt päeva pealt lahti. "Unekeskkond on suurepärase une saamiseks kõige olulisem tegur, " ütleb Wolfe. "See hõlmab söömise aega, ruumi temperatuuri, müra, valgust, tehnika olemasolu ja loomulikult madratsit."

Õige madrats hoiab teid jahedana

Kuumus ja uni ei sobi kokku. Liiga kuumus ei takista mitte ainult uinumist, vaid öist visklemist ja pööramist põhjustavad mõnikord madratsil olevad kuumad kohad. Seetõttu on Leesa madratsitel jahutuskiht, mis suurendab õhuvoolu, et hoida teid öösel higistamata.

Võite olla kindel, et see on teie jaoks õige

Madratsi ostmine on investeering. Periood. Poes proovimine on hea, kuid käe või põlve külge kleepimine ei anna teile tegelikult head aimu, kas see on lõpuks teie jaoks õige või mitte. Madratsi õigeks testimiseks peate selle koju tooma ja sellel vähemalt paar nädalat magama. Siin tuleb appi Leesa 100 öö prooviperiood, et saaksite rahulikult magada, teades, et teil on oma ainulaadsete unevajaduste jaoks ideaalne madrats.

See võib aidata valusid lahendada

Jah, tõesti. Suurepärane madrats toetab teie keha õiget joont, aidates leevendada lihaspingeid, mis võivad kogu päeva jooksul tekkida. Leesa on saanud tuhandeid klientide arvustusi ja e-kirju, milles öeldakse, et nende madratsile üleminek on vähendanud valusid ja muutnud täielikult elusid.

Kvaliteetne madrats tähendab kvaliteetset und

Keskmine inimene veedab umbes kolmandiku oma elust magades – nii et veedate palju aega valitud madratsil. Kui sellele nii mõelda, on lihtne mõista, miks tasub investeerida kvaliteeti, mitte kiiret lahendust. Isegi kui teil on kõik keskkonnategurid õiged, vajate ikkagi head madratsit. Teie keha peab igal õhtul taastuma. Materjalide valik on kriitiline,”selgitab Wolfe.

Leesa kasutab parimaid Ameerikas toodetud materjale, millest saab oma hinnaklassiga poroloonmadratsit ehitada, mis on üsna soodne tänu sellele, et nende otse tarbijale suunatud ärimudel võimaldab vahendaja välja lõigata. Leesa madrats läbib ka ulatuslikke katsetusi ning ettevõte on pidevalt kursis kõige värskemate unevaldkonna uuringutega, et tagada teile parim võimalik uni.

Kasutage koodi DOMINO, et saada Leesa madratsist 100 dollarit soodsamalt.